Назван эффективный способ снизить риск инсульта

Снизить риск инсульта можно с помощью корректировки рациона и исключения из него продуктов, содержащих так называемые трансжиры.

Об этом сообщает информагентство «» со ссылкой на главного внештатного специалиста диетолога столичного депздрава Антонину Стародубову.

Фото: iStock

По словам медика, трансжиры (трансизомеры жирных кислот) содержатся в продуктах, в составе которых есть переработанные масла. Это, например, бисквиты, твердые сорта маргаринов, кексы и чипсы. Их потребление рекомендуется максимально ограничить.

Кроме того, риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта снизит ограничение в рационе колбас и копченостей, а также жирных сортов мяса и птицы. Лучшей профилактикой недуга будет средиземноморский тип питания, включающий оливковое масло, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты.

Источник: ©

Комментариев: 0

Подпишись на самые актуальные новости
Никакого спама, только актуальные новости и хорошие советы :)
ПОДПИСАТЬСЯ
close-link
- онлайн консультант для сайта бесплатно.